Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами

ФОТО ДОСТАВКА ОТЗЫВЫ ▼ Подробнее

34,27 BrСкидка: 17%

28,55 Br

В МАГАЗИНЧитай-город

Найдено в: Читай-город
* 779 RUB в пересчете
Возможен самовывоз

Найти похожие на AliExpress

в 21vek

в Джум +

Книга "Agile-похудение. Практикум по работе с лишними килограммами"

Авторы: Елена Ивановна Федорова

Издатель: Эксмо:БОМБОРА

Серия: Настоящее здоровье. Методики от передовых экспертов

Год издания 2024

Страниц: 384

ISBN: 978-5-04-206052-6

Описание

Казалось бы, про похудение все и так давно известно: надо меньше есть и больше бегать, меньше калорий употреблять и больше тратить. Как долго вы выдержите такой режим без вреда для здоровья? Как скоро бешеный ритм жизни (переработки, командировки, перекусы на бегу) вытеснит здоровое питание и походы в спортзал? Если вы читаете эту книгу, значит, уже испробовали все на собственном опыте и знаете ответ. Поэтому Елена Федорова предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать современные гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Не подстраивать график под краткосрочные жесткие диеты, а органично встроить в ваши будни индивидуальный подход к похудению, комфортную систему питания и тренировок. Agile-метод позволит учесть особенности вашего организма, характера и распорядка дня, а значит – поможет достичь желанной цели и легко принять этот новый образ жизни.